东说念主到老年，无论患病与否，其血液都浓稠粘滞、狭窄血管相对褊狭、防碍，心、脑、肝、肾不同流程地存在血流瘀滞表象。因此痔疮 肛交，传统中医提倡朽迈与瘀血关系。

     果真，很多老年东说念主顺眼色素千里着，面色灰黯、皮肤随意、肌肤麻痹、巩膜污染、角膜老年环、舌青紫、舌下静脉曲张等朽迈景象，无一不是瘀血引起的；老年东说念主的常见病如动脉硬化、高血压、冠心病、糖尿病、老年性古板、前哨腺增生、颈椎病等，王人因瘀血起病或加剧。

     商酌发现，老年高脂血症中53.6%属于血瘀型。年岁越大，微轮回进击越严重。50-59岁，是微轮回急剧减退的10年。

     故国医学合计，血瘀谦和滞常并存，因为“气为血帅，血为气母”，“气行则血行，气滞则血察”，故在汲取活血化瘀法来摒除瘀血、不绝朽迈的同期，必须加用益气理气的设施，才气收到事单功倍的后果。

     凭证近代中医巨匠的商酌，东说念主们不错从以下几方面入部下手，退避和摒除东说念主体瘀血，减慢朽迈，促进龟龄。

     一 胸宇无际、处世乐不雅，不悲不怒、心和睦平、积极当先、快乐不啻，退避因神经及内分泌失调而致瘀血。

     二 坚握服务，体脑荟萃，生涯自理，手脚重要筋骨，退避因久坐久卧、肢体没趣而致瘀血。

     三 不抽烟，常忌妒，少吃动物脂肪及高热量饮食，节食减肥，适量饮用葡萄酒，多吃簇新蔬果，保握二便流畅，退避因动脉粥样硬化、管腔褊狭及血液蕃昌，流速慢慢而致瘀血。

     四 动静荟萃，陡立轮流，把握轮流，遴荐步碾儿、慢跑、打拳、气功，跳绳、舞剑等1-3种，不进则退，退避因某些部位或脏器偏废而瘀血致衰。

     五 冷水洗脸、滚水泡脚，或拍浮、冷水浴及冷滚水轮流，睡前揉腹、擦腰、搓背、醒后推拿太阳、风池、内关、合谷、足三里、涌泉等穴位，不紧東腰带与胸罩，毋庸滚水长本事泡澡，不洗桑拿浴，退避因体表血管扩展或内脏受压而致瘀血。六     

     六 反抗或少服牢固剂，安眠药，可合适服用三七，丹参，东说念主参、黄芪，当归，芍药。木香、郁金之类的行气活血中药。因为这些中药有抗瘀血，拔除解放基等功效，能减慢朽迈，促进健患龟龄。

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